[redaktim i pashqyrtuar][redaktim i pashqyrtuar]
Content deleted Content added
Faqe e re: == Ç'është stresi ? == Stresi (psikologji) një gjendje e pakëndshme e zgjimit emocional dhe fiziologjik që njerëzit provojnë në situata që ata i perceptojnë si...
 
Rreshti 31:
=== Strategjitë e përballimit të stresit ===
 
Psikologët dallojnë 2 lloje të përballimit të stresit : përballim që fokusohet te problemi dhe përballim që fokusohet tek emocionet . Qëllimi I të 2 strategjive është të kontrollojnë nivelet e stresit të personit .

Në përballimin që fokusohet te problemi , njerëzit mundohen t'i bien shkurt emocioneve negative duke marrë masa për të shmangur apo për të minimizuar situatën kërcënuese . Ata ndryshojnë sjelljen e tyre për të kapërcyer situatën stresuese . Në përballimin që fokusohet tek emocionet , njerëzit mundohen eleminojnë në mënyrë direkte emocionet e pakënaqshme . Shembuj janë rimendimi I situatës në një mënyrë pozitive , relaksimi dhe mendime të dëshiruara .
 
Në përgjithsi , përballimi që fokusohet te problemi është strategjia më efektive e përballimit të stresit sepse njerëzit kanë mundësi reale për të ndryshuar aspektet e situatës dhe për të reduktuar stresin . Përballja që fokusohet tek emocionet është më e përdorshme si një strategji e përkohëshme . Mund të ndihmojë duke reduktuar nivelin e ndjeshmërisë së dikujt përpara se të angazhohen në zgjidhjen e problemeve dhe mund të ndihmojë njerëz të pranojnë situata stresuese në të cilën ndodhen pak opsione për përballimin e fokusuar te problemi .
 
 
 
 
Microsoft® Encarta® Encyclopedia 2002. © 1993-2001 Microsoft Corporation. All rights reserved.