Stresi: Dallime mes rishikimesh
| [redaktim i pashqyrtuar] | [redaktim i pashqyrtuar] |
Content deleted Content added
Olsi (diskuto | kontribute) |
Olsi (diskuto | kontribute) |
||
Rreshti 35:
Në përballimin që fokusohet te problemi , njerëzit mundohen t'i bien shkurt emocioneve negative duke marrë masa për të shmangur apo për të minimizuar situatën kërcënuese . Ata ndryshojnë sjelljen e tyre për të kapërcyer situatën stresuese . Në përballimin që fokusohet tek emocionet , njerëzit mundohen eleminojnë në mënyrë direkte emocionet e pakënaqshme . Shembuj janë rimendimi I situatës në një mënyrë pozitive , relaksimi dhe mendime të dëshiruara .
Në përgjithsi , përballimi që fokusohet te problemi është strategjia më efektive e përballimit të stresit sepse njerëzit kanë mundësi reale për të ndryshuar aspektet e situatës dhe për të reduktuar stresin . Përballja që fokusohet tek emocionet është më e përdorshme si një strategji e përkohëshme . Mund të ndihmojë duke reduktuar nivelin e ndjeshmërisë së dikujt përpara se të angazhohen në zgjidhjen e problemeve dhe mund të ndihmojë njerëz të pranojnë situata stresuese në të cilën ndodhen pak opsione për përballimin e fokusuar te problemi .
| |||