Jugertkoçiasi
Sporti dhe Shendeti
Redakto
Sot te jesh i shendetcme do te thote qe te merresh me aktivitet fizik
Teknologjia ne vitet e fundit, I ka bere njerzit shume pasiv, per me u marr me veten , bashkbisedimi virtual eshte I perhapur shume, ka me pak kontakt fizik, perballjet mes njeri – tjetrit jane shume te pakta, e ne baze te kesaj, vjen si pasoje, ndarja ne boten e jashtme, duke u mbyllur ne ate virtuale.
Te mos flasim pastaj per aktivitetin fizik, ku qendrimi I shume oreve ne pune, ne zyre, ne shtepi duke luajtur etj, e ben njeriun akoma dhe me pasiv per te pasur nje shendet te mire, Tashme nuk eshte lluks te merresh me aktivitet fizik apo sportive, por eshte domosdoshmeri, duke I hedhur syte nga ushqimi qe sot ne boten e ushqimit, fabrikat, apo industrite qe prodhojne ushqim jane bere shume fitim prurese fale produkteve jot e shendetcme per njeriun, dhe kjo eshte nje teme qe duhet te diskutohet me gjersisht. Te fokusohemi tek aktiviteti fizik, sic permendem me lart, ku puna, te qendruarit shume pasiv I ka bere njerezit qe te mos merren me aktivitet sportive. Sot eshte shume e rendesishme shendeti te qenurit fizikisht I shendetcem,Sipas Doktorit Jay Smith duke iu referuar te dhenave te studiusve,sipas eshte faktuar se personat qe merren rregullisht me aktivitet fizik, jetojne 4 vite me shume, nga personat qe nuk merren me aktivitet fizik.
Te jesh aktiv ne aktivitetet sportive, palestra, etj I qendrone larg semundjeve, kardiovaskulare, tensionit te larte te gjakut, diabeti tip 2 , goditjet ne tru etj, dhe cfare eshte me e rendesishme depresionit, apo stresit te perditcem.
Per te pasur nje shendet te mire, duhet rreth 30 min ne dite aktivitet fizik, mese miri jane palestrat qe ne kohen e fundit jane shtuar shume. Kjo tregon qe interesi I njerezve eshte duke u ngritur per tu marre me aktivitet fizik. Sot ka ardhur koha ti kushtojme me shume rendesi vetes tone, mbajtja e nje diete te rregullt me ushqim te shendetcem na ben me energjik ,me te gjalle,
Sot ushqimet e thata apo ushqimet e shpejta, sic thuhen ndryshe FAST FOOD jane perhapur shume gjeresisht , por jane akoma dhe me shume te demshem per shendetin e njeriut. Me produktet qe ato ofrojne, jane te pa pershtatcem per shendetin e njeriut, si psh, mishi, vaji, buka, perimet e ngrira, etj. Duke marre kete shembull te ushqimit dhe duke qene jo aktiv me ushtrime fizike, sjellim nje shendet jot e mire, me probleme te vazhdueshme, e duke arritur ne vdekje te parakoheshme.[1][2]
Referencat
Redakto- ^ "Si ndikon sporti ne shendetin tone".
{{cite web}}: Mungon ose është bosh parametri|language=(Ndihmë!) - ^ "Sa i rendesishem eshte aktiviteti fizik".
{{cite web}}: Mungon ose është bosh parametri|language=(Ndihmë!)